牙齒齒敏感多數是與牙齦退縮有關。

牙齦退縮會導致牙齦下方的牙本質暴露，牙本質里有無數細管條通向牙齒的牙髓，

而牙髓是牙齒神經的中心，因此這些細管能夠將冷熱酸甜的刺激傳導至牙齒神經，引起牙齒敏感和疼痛。

牙齒敏感，可以通過以下方式改善

使用軟質牙刷：清潔牙齦線周圍時力度要輕柔，避免損傷牙齦。

堅持使用牙刷和牙線：正確、規律地使用牙刷或牙線對口腔進行全面的清潔。

注意飲食：避免進食富含酸性物質的食物和飲料。

避免磨牙：磨牙癥患者夜間可以使用口腔防護器。

定期檢查：每 6 周左右看一次牙醫。

使用降低牙齒敏感性的牙膏：有些品牌的牙膏可以防止牙齒過敏，

規律使用能降低牙齒敏感性，可以嘗試使用這類產品并選出對自己最有效的。

如果仍有牙齒不適，應向牙醫咨詢。

牙醫可能會推薦在暴露的牙根表面覆蓋白色填充劑、使用含氟涂料或牙質密封材料。

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